お腹に幸せスープ

パーソナルなブログです。日記、料理、メンタルヘルスなどがメイン。

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エッセイ メンタルヘルス 日記

心象旅路

いらっしゃいませ。 今日はいろいろあった悩めるシェフです。 何があったかなんて聞かないでください。 心象旅路 K君は物心ついた時から一緒にいる友達だ。 僕がまだ幼いころ、何をやってもうまくいかなくて落ち込んでいた。 K君は落ち込んでいる僕をいつも励ましてくれた。...

メンタルヘルス

【心】お医者様も十人十色~医師の4タイプ~

by PAKUTASO いらっしゃいませ。 今回はメンタルヘルスです。 私の経験から、心の医師を分類してみました。 これまで、私は四名の心療内科医に診ていただいているのですが、診療スタイルは人それぞれですね。 どのお医者様がいいというわけではなく、患者によって合う...

メンタルヘルス 日記

【日記】 「寂しい」がわからない / 希死念慮は元気の証

いらっしゃいませ。 暑さで溶けそうな悩めるシェフです。 溶けたら物理無効のスライムになって旅人を襲うんだ……! さて、今回は日記です。 「寂しい」がわからない 「辛い時、誰かと一緒にいたくなるでしょ」「一人は寂しい」などと言われることがあります。 その場ではお茶...

メンタルヘルス 日記

【日記】 限界を決めるな論への反論

いらっしゃいませ。 褒められてもお世辞にしか聞こえなくて気分が悪くなる 悩めるシェフです。 ひねくれてますね! さて、今回のスープは 日記 です。 日記 今週は幸いにもメンタル上げ相場でした。 睡眠不足や希死念慮はありますが、なんとかやっています。 職場ではいくつ...

メンタルヘルス

よく眠るために就寝前にやっていること3つ

あなたはよく眠れないときがありますか? 睡眠とメンタルヘルスとは切っても切れない関係です。 メンタルヘルス不調だと眠りにくくなりますし、不眠や過眠が続くとメンタルヘルス不調になります。 鶏が先か卵が先かと言っている場合ではなく、快眠のためにやれることをやりましょう。 眠りを...

メンタルヘルス

ストレスのメカニズム~健全なストレス~

いらっしゃいませ。 うまくいかないと憂うつになり うまくいくと不安になる 悩めるシェフ です。 さて、今回はメンタルヘルスのお話です。 あなたは、ストレスを感じたことがありますか? ストレスという言葉は知っているけれど、それが何なのか実はよくわからないという人も多いので...

メンタルヘルス

日本のメンタルヘルス事情

いらっしゃいませ、今回は日本のメンタルヘルス事情についてです。 正直、日本のメンタルヘルス事情はあまりよくありません。 厚生労働省やWHOの資料を使って解説します。 メンタルヘルス、直訳すると「心の健康」ですね。 メンタルヘルスの著しい不調といえば うつ病 に代表さ...

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    いらっしゃいませ。 今回は中華・韓国料理に使う調味料について書いてみました。 それぞれの調味料の違いを意識してご覧ください。 そのまま代用はできませんが、味や用途を理解していれば工夫次第で代用可能です。 豆板醤 - トウバンジャン 甜麺醤 ...

  • BloggerにGoogleタグマネージャを導入

    後学のため、BloggerにGoogleタグマネージャを導入してみました。 思わぬところでうまくいかなかったので、レポートです。 日本語で喋って欲しい方はブラウザバック! Googleタグマネージャとは何か? 「Googleタグマネージャ」(以後 GTM と表記)はW...

  • 心象旅路

    いらっしゃいませ。 今日はいろいろあった悩めるシェフです。 何があったかなんて聞かないでください。 心象旅路 K君は物心ついた時から一緒にいる友達だ。 僕がまだ幼いころ、何をやってもうまくいかなくて落ち込んでいた。 K君は落ち込んでいる僕をいつも励ましてくれた。...

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